Заголовок
Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

BEST FIT

BEST FIT новое направление в фитнесе подходит для людей всех возрастов, особенно ограниченным во времени людям, которые хотят за наименьшее число занятий получить максимальный результат. Включает в себя несколько видов нагрузок: кардиотренировка, силовые и атлетические упражнения, которые выполняются около шестидесяти раз за одно занятие. BEST FIT дает потрясающие результаты, так как во время занятий происходит активное сжигание жиров, качаются многие группы мышц, оптимизируется обмен энергией и вырабатывается выносливость.

BOSU

Тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с использованием полусферы. Тренировка развивает силу и ловкость, гибкость и координацию.

Интенсивность: средняя.

Продолжительность 55 минут.

FT

Функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Укрепляются мышцы ног, рук, спины. 

Интенсивность средняя, высокая.

Продолжительность 55 минут.

TRX

Групповая программа TRX SuspensionTraining - тренинг с использованием подвесных петель. Развитие координации, выносливости и силы. Качественно новый уровень тренировки. 

Интенсивность: высокая. 

TRX PRO (студия)

TRX FORCE - это высокоинтенсивная тренировка на TRX, разработанная специально для инструкторов военных частей США, которую теперь могут посетить и гражданские! Для тренирующихся со средним уровнем подготовки и профессиональных атлетов.

Количество мест ограничено - в группе до 6 человек!
Студии могут посещать только члены фитнес-клуба. Платная студия. Обязательна предварительная запись! 

РОЛИКИ

Обучение катанию на роликовых коньках. Проходит на о. Татышев.

ТРЕНИРУЙСЯ, КАК СТМ (студия)

Приглашаем всех клиентов Level UP примерить на себя жизнь профессионального спортсмена! С 29 января стартует проект "Тренируйся, как Енисей-СТМ"!

Каждый день в течение 4 месяцев в тренажерном зале Никита Трофимов, старший тренер фитнес-клуба, тренер команды Енисей-СТМ и национальной сборной по регби, будет составлять план упражнений, которые совпадают с тренировкой игроков Енисей-СТМ, но будут адаптированы для клиентов фитнес-клуба. Вы сможете самостоятельно выполнять данные упражнения, следуя плану и в дальнейшем принять участие в состязаниях вместе с командой и побороться за главные призы! Для более быстрого результата будут проводиться в том числе и групповые занятия, посещая которые вы сможете заработать баллы, сумма которых будет приплюсована к общему количеству баллов контрольных и финального мероприятий.

Призы:
- годовой абонемент на домашние матчи РК Енисей-СТМ
- тренировка вместе с командой Енисей-СТМ 
- подарки от фитнес-клуба на промежуточных и финальном мероприятиях

Более подробная информация на рецепции клуба 201-91-77.

BOSU FT

Тренировка с использованием полусферы усиливает общую нагрузку и включает в работу мышцы-стабилизаторы и мелкие межпозвонковые мышцы.

Интенсивность: средне-высокая.

Продолжительность 55 минут.

FT (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

Функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Укрепляются мышцы ног, рук, спины. 

Продолжительность 55 минут.