

Опыт работы: Тренерская деятельность с 2007 года и по настоящее время
Образование:
Сертифицированный специалист:
По бодибилдингу и тяжелой атлетике;
В области функционального тренинга;
Курсы Красноярского краевого института повышения квалификации:
«Современные аспекты тренировочного процесса»;
«Методы медико-восстановительных мероприятий»;
«Методы повышения мотивации к успеху у спортсменов».
Достижения:
Спортивная карьера: бобслей с 2000 по 2008 гг, пауэрлифтинг 2009 по 2010 гг
Специализация:
Составление индивидуальных программ тренировок для различных целей и уровня подготовки клиента;
Постановка техники выполнения упражнений в тренажерном зале;
Функциональный тренинг;
Специалист по круговой тренировке Sinergy 360;
Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление;
Работа с подростковым возрастом;
Исправление осанки;
Реабилитация после травм;
Работа с детьми ДЦП.


Опыт работы: 6 лет
Образование:
Высшее магистратура.
Сертифицированный инструктор аква-фитнеса международной ассоциации Aquatic Exercise Association.
Образование: анатомия, биомеханика, физиология, медицина, методика, диетология и составление силовых программ. Базовый курс аква-фитнеса.
Курс обучения на базе центра обучения тренеров грудничковому плаванию «Счастливый крепыш» 18-21 октября 2018 года:
«Оздоровительное плавание в грудном и раннем возрасте. Базовый курс.»;
«Гидрореабилитация детей с ДЦП»;
«Адаптация детей с аутизмом (РАС) на занятиях по плаванию»;
«Методика обучения стилям плавания детей от 4 лет»;
«Игры на занятиях по плаванию»;
«Медицинский ликбез по грудничковому плаванию».
Семинар и мастер-класс «Миофасциальный релиз в работе персонального тренера», «Спортивная адаптология».
Достижения:
Мастер спорта по плаванию;
Чемпион России в эстафетном плавании (2014 г.);
Призёр первенств России;
Призёр Всероссийских Спартакиад;
Чемпион зональных чемпионатов России;
Победитель Всероссийских фестивалей среди федеральных университетов;
Призёр Всероссийских соревнований среди общества «Динамо»;
Многократный чемпион чемпионата Красноярского Края и города Красноярска.
Участие в спортивных соревнованиях разного уровня;
Судейство спортивных соревнований.
Специализация:
Обучение плаванию детей и взрослых в возрасте с 4 лет с нулевого уровня;
Обучение плаванию детей с неустойчивой психикой;
Постановка правильного дыхания;
Совершенствование техники спортивного плавания;
Тренировка сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы;
Тренировка людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата при таких диагнозах как остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии, артроз, нарушение осанки.


Опыт работы: 27 лет
Образование:
Сертификат по программе «Классическая аэробика»;
Сертификат по программе «Детский фитнес»;
Сертификат по программе «Классическая аэробика. Категория В»;
свидетельства по программам «ЛФК и спорт» и «ЛФК и массаж», КрасГМА;
Сертификат «Pilates. Малое оборудование»;
Сертификат «Кундалини йога»;
Сертификат «Функциональный тренинг»;
Сертификат «Йога. Практическое применение»;
Сертификат PortDeBras;
Сертификат Pilates. Уровень 2;
Сертификат Power stretch. Конвенция ITS;
Сертификат Pilates Mat 1;
Сертификат по программе Functional Training. Конвенция MIOFF;
Сертификат «Функциональный тренинг, II уровень», «Использование подвесного оборудования»;
Сертификат Pilates prenatal, Pilates seniors;
Сертификат «Техника выполнения силовых упражнений»;
Сертификат «Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера», «Биомеханика позвоночника. Коррекция нарушений посредством МФР и двигательной терапии»;
кинезиотейпирование (на базе центра физической реабилитации ФМБА);
Постоянная участница ежегодной конвенции World Class с 2009 года.;
Постоянная участница ежегодной конвенции MIOFF с 2010 года.
Достижения:
Обладательница Благодарственного письма руководителя Главного управления по физической культуре и спорту администрации г. Красноярска С.В.Кочан «За вклад в развитие физической культуры и спорта в городе Красноярске». 2010 год.
Лауреат премии им. П.И.Пимашкова.
Специализация:
Групповой и персональный тренинг;
Пилатес;
Стретч;
Йога;
Функциональный тренинг;
Кинезиотейпирование;
Реабилитация.


Опыт работы: с 2005 года
Образование:
КГПУ им.Астафьева, филологический факультет, учитель русского языка и литературы
участник фитнес-конвенций с 2005 г.;
Обучение у ведущих тренеров России: Шептухов Д., Климов Д., Комолов Ф., Шапочка А., Черненко А.
Сертификаты:
«Классическая аэробика», «Степ-аэробика» (Стефина С.);
Инструктор детского фитнеса, инструктор велопрограмм (на базе фитнес-центра Экселент);
Инструктор Cycle AALO (Нидерланды);
Инструктор велопрограмм (Комолов Ф.);
Функциональный тренинг (Шептухов Д.);
Инструктор велопрограмм (Климов Д.);
Инструктор детского фитнеса (ITS);
Инструктор фитнес-клуба (Староверов А.В.);
Йога в гамаках для детей («Левитация»);
Групповые программы с использованием гамаков (Красфит).
Достижения:
9 кю (синий пояс) Каратэ Киокушин
Специализация:
Тренировки с использованием гамаков;
Йога в гамаках для детей;
Cycle.


Опыт работы: более 10 лет
Образование:
Диплом о профессиональной переподготовке VP Fitness Consulting «Персональный тренер тренажерного зала», квалификация «Тренер- преподаватель» г. Санкт-Петербург;
Сертификат PROFIT «Современный функциональный тренинг»;
Certificate of completion “BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRANING”;
Сертификат RumbleRoller Foundation Course «Миофасциональный релиз» , Красноярск;
Сертификат Natural Fitness « Нейрокинезиология: нервная система и движение» Красноярск;
Сертификат Natural Fitness «Рациональное питание в практике фитнес – тренера», Красноярск;
Семинар «Квест по телу: Инструкция по эксплуатации. Ягодицы»; «Тренировки при грыжах поясничного отдела позвоночника», А. Шапочка, Красноярск;
Семинар: «Mobility: Миофасциональный релиз и работа с триггерными точками в практике персонального тренера», А.Шапочка, Красноярск;
Семинар: «Соматический подход в фитнес тренировке» А. Шапочка Красноярск;
Сертификат FISAF «Составление тренировок при заболеваниях и травмах» Москва;
Сертификат PROFIT «Тренировка ягодиц»;
Сертификат VP Fitness Consulting «Стретчинг»;
Сертификат FISAF «Коррекция осанки»;
Фитнес-институт г. Красноярск Natural Fitness «Миофасциональный релиз. Постизометрическая релаксация.»;
Сертификат FISAF «Функциональный тренинг»;
Сертификаты FISAF «Классическая аэробика Уровень1/Уровень2»;
Сертификат FISAF «Силовая аэробика Уровень1/Уровень2»;
Сертификат FISAF «Степ-аэробика Уровень1/Уровень2»;
Сертификат FISAF «Пилатес Мат/Базовый уровень /Продвинутый курс»;
Фитнес школа ТЕНСЕГРЕТИ «Интенсив «Проблемные зоны все тело. Диагностика»» г.Москва.
Специализация:
Коррекция осанки;
Функциональный тренинг;
3D тренинг;
Реабилитация;
Стретчинг;
Улучшение подвижности и мобильности суставов;
Коррекция фигуры;
Рациональное питание (индивидуальная программа).


Опыт работы: 7 лет
Образование:
Высшее образование
«Техника выполнения силовых упражнений» - Д. Шептухов
«Диетология» - Д. Шептухов
«FT BASIC» – Aleksander Chernenko
«Квест по телу: Инструкция по эксплуатации. Ягодицы» - А. Шапочка
«Тренировки при грыжах поясничного отдела позвоночника. Качать нельзя растягивать» - А. Шапочка
Достижения:
Личный спортивный стаж - более 10 лет;
КМС по пауэрлифтингу федерации IPF;
Многократный призер и победитель всероссийских и краевых соревнований по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа.
Специализация:
Набор мышечной массы;
Снижение веса за счет жирового компонента;
Функциональный тренинг;
Восстановление после травм;
Тонус, улучшение общего физического состояния;
Составление планов питания и тренировочных программ.


Опыт работы: 21 год
Образование:
Высшее;
Многократные курсы повышения квалификации;
Семинары.
Достижения:
Мастер спорта России международного класса по подводному спорту;
Многократный победитель и призер Кубков и Чемпионатов мира, Европы, России.
Специализация:
Силовой тренинг;
Функциональный тренинг с различным оборудованием;
ОФП;
Коррекция массы тела, осанки;
Реабилитация в воде;
Обучение плаванию взрослых;
Консультации по питанию;
Планирование тренировочного процесса с возможностью корректного сочетания тренажерного зала и бассейна.


Опыт работы: 4 года
Образование:
Физическая культура спорт и здоровье. КГПУ им. В. П. Астафьева;
Республиканский Колледж спорта г. Алматы;
"TRX : основы подвесного тренинга" Level Up;
"Мотивация клиентов" Дмитрий Шептухов, SMARTFIT ;
" Анатомия, биомеханика, диетология, методика тренировок" "Инструктор фитнес-клуба"
(профессор Староверов А. Н.).
Достижения:
МС по вольной борьбе;
Выступающий атлет по кроссфиту.
Специализация:
Улучшение тонуса мышц;
Рекомендации по питанию;
Функционалные тренировки;
Развитие силы и силовой выносливости;
Улучшение композиции тела;
Мотивация.


Опыт работы: 7 лет
Образование:
Институт физической культуры спорта и здоровья имени И.С Ярыгина, спортивное отделение;
Прикладная Лечебная физическая культура;
Основы развития физических качеств спортсменов любителей;
Реабилитация, пост травматический период восстановления опорно-двигательного аппарата человека;
Мотивация и достижение результатов спортсменов профессионалов и любителей.
Достижения:
Мастер спорта России по Боевому самбо;
Мастер спорта России по Рукопашному бою;
Неоднократный призер и победитель Всероссийских турниров по смешанному боевому единоборству ММА;
Кроссфит Атлет с 2018г.
Специализация:
Силовой тренинг;
Кроссфит, Функциональный тренинг;
Единоборства ( постановка удара, освоение элементов защиты и борьбы);
Изменение композиции тела;
Коррекция осанки;
Развитие и совершенствование физических качеств;
ЛФК, Реабилитация.


Опыт работы: 7 лет;
Образование:
SmartFit Методика фитнес тренировки;SmartFit Стрейчинг, миофасциальный релиз;Basic Fitness – Курсы персонального тренера (Национальный Университет Фитнеса)
Персональный тренер - базовый курс [анатомия; биомеханика; физиология; диетология; методика проведения фитнес-тренировки];
Прикладная кинезиология; Реабилитация в фитнесе;
Профессиональная и спортивная подготовка;
Функциональный тренинг;
Fitness Expert - авторские методики программ персонального тренинга.
Достижения:
Реабилитация профессиональных спортсменов;
Развитие выносливости и скоростно-силовых показателей подопечных.
Специализация:
Силовой тренинг;
Реабилитация;
Бодибилдинг;
Стретчинг;
Функциональный тренинг;
Street Workout.


Опыт работы: 7 лет
Образование:
Выпускница FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по программе «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
Специализация:
Силовой тренинг;
Функциональный тренинг;
Коррекция фигуры, снижение веса, набор мышечной массы;
Консультации и составление здорового сбалансированного рациона питания.


Опыт работы: более 4-х лет
Образование:
Обучение по программе: «Инструктор тренажерного зала/Уровень 1. Персональный тренер» в Красноярской региональной спортивной общественной организации «Федерация фитнес-аэробики»;
Обучение и аттестация по базовому курсу А.Н. Староверова «Инструктор фитнес-клуба»;
Обучение петли trx.
Достижения:
Участник городских соревнований по CrossFit;
Участник и призер корпоративных городских соревнований по футболу.
Специализация:
Постановка техники выполнения упражнений;
Работа с петлями trx;
Силовой тренинг;
Функциональный тренинг;
CrossFit тренинг;
Реабилитация после травм;
Изменение композиции тела;
Стрейчинг;
Мобилизация.


Опыт работы: 10 лет
Образование:
Диплом о профессиональной переподготовке АНО ДПО "Ассоциация профессионалов фитнеса"
по программе "Персональный тренер тренажерного зала"
Диплом о профессиональной переподготовке "Физическая культура в образовательных учреждениях в условиях реализации ФГОС";
Сертифицированный инструктор групповых программ (диплом ITS);
Сертифицированный и аккредитованный фитнес-инструктор (Староверов А.Н);
Повышение квалификации:
"Биомеханика" (А.Войчеховская, Международная академия медицинской реабилитации (МАМР);
«Биомеханика сколиоза» (Международная академия медицинской реабилитации, 2020);
"Диагностика тела" (О.Килина, в процессе обучения 2020);
"Миофасциальный релиз" (фитнес клуб "Анатомия", г.Москва, А.Богатырев, 2020);
"Тренировка ягодиц" (А.Шапочка, 2020);
Стретчинг ( преподаватель Д.Желдаков);
Коррекция осанки ( преподаватель Д.Желдаков, г.Москва);
Функциональный тренинг и подвесные конструкции ( преподаватель Д.Желдаков,г.Москва);
МК "Пилатес с оборудованием" (Е.Носонова, 2018);
Сертификат о прохождении семинара "Детский фитнес 5-12 лет,13-16 лет" (VP Fitness Consulting);МК "Миофасциальный релиз" ( "Pilates Plus" Красноярск);
МК "Миофасциальный тренинг" ("Pilates Plus" Красноярск);
МК«Волшебная сила дыхания» ("Pilates Plus" Красноярск);
Сертификат о прохождении семинара "Мифы и заблуждения фитнеса" ( VP Fitness Consulting);
Сертификат о прохождении семинара "Детский фитнес 5-12 лет,13-16 лет" ( VP Fitness Consulting);
Сертификат о прохождении семинара "Миофасциальная релаксация" ( Э.Лисковский ФК "Excellent");
Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Физическая культура в образовательных учреждениях в условиях реализации ФГОС»;
Сертфикат о прохождении семинара «Особенности тренировок при заболеваниях позвоночника»;
Сертфикат о прохождении семинара «Особенности тренировок при нарушениях осанки»;
Сертификат о прохождении семинара «Стретчинг в работе фитнес-инструктора» (О.Зеликова);
Сертификат «Растяжка для спортсменов» (преподаватель Ю. Кийко г.Красноярск);
Сертификат о прохождении семинара «Силовые упражнения в групповых программах» (О.Воробьев, г.Красноярск);
Сертификат о прохождении семинара по программе Athletic Stretch от ITS;
Сертификат "Pilates Mat" (Е.Носонова);
Сертификат "Функциональный тренинг с фитболом" (И.Прокошев);
Участие в фитнес-конвенции ITS;
МК по растяжке от Екатерины Гостевских (г.Москва);
Участница лектория «Растяжка в йоге» (от школы Аштанга йоги г.Красноярск. Лектор -Д.Гаврилова);
Дистанционное обучение по программе «Растяжка в хореографии» (хореограф Ольга Киенко г.Харьков);
Преподаватель pole dance с 2010 по н.в, пройдено множество мастер классов.
Специализация:
Восстановительные тренировки при грыжах и болях в спине с последующим обучением клиента для самостоятельной работы;
Тренировки для восстановления функций стопы («халюс вальгус» и «халюс варус»);
Коррекция фигуры через систему «умный фитнес»;
Стретчинг и суставная мобилизация для спортсменов;
Стретчинг и миофасциальный релиз;
Функциональный тренинг;
Тренировки с подростками;
Коррекция осанки у взрослых и детей;
Тренировка баланса и зрительного анализатора;
Навыковые персональные тренировки для клиентов которые хотят тренироваться в групповых программах и получать результат (обучение выполнению правильной технике упражнений, которые чаще всего встречаются
в групповых программах).


Опыт работы: 3 года
Образование:
МФР - МиоФасциальный Релиз. Работа с триггерными точками и фасциальными укорочениями в практике персонального тренера (А.Шапочка);
Квест по телу: инструкция по эксплуатации. Ягодицы. Тренировки при грыжах поясничного отдела позвоночника(А.Шапочка);
Кинезио-тейпирование Мануально-мышечное тестирование. Биомеханика силовых упражнений. (RKS school of fitness);
Нутрициология в фитнесе (Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA);
Функциональный тренинг, петли ТRX /CrossCore ;
Степ-аэробика, по направлению «групповые программы( школа фитнеса KrasFit);
Классическая аэробика, по направлению «групповые программы»( школа фитнеса KrasFit);
Силовая тренировка, по направлению «групповые программы»( школа фитнеса KrasFit);
Базовый курс. Инструктор тренажерного зала по направлению «персональный тренинг» (Школа фитнеса KrasFit);
Дополнительная образовательная программа «Юный спасатель».
Главное управление МЧС россии по Красноярскому краю, КБОУ ДОД
Красноярский краевой детско-юношеский центр «Центр туризма и
краеведения».
Достижения:
Участница марафонов и забегов;
Призовые места в соревнованиях по спортивному туризму;
Разряд по «пешеходному туризму»;
В фитнесе около восьми лет.
Специализация:
Силовой тренинг с учетом особенностей здоровья и целей;
Снижение жирового компонента ;
Набор мышечной массы;
Изменение пропорций ;
Коррекция осанки ;
Тонус тела, улучшение общего физического состояния;
Функциональный тренинг ;
Растяжка и МФР ;
Соматический подход.


Опыт работы: 9 лет
Образование:
Высшее;
Федерация фитнес - аэробики России, VIP fitness consulting, SmartFit;
Школа фитнеса "Krasfit", персональный тренер, инструктор тренажерного зала.
Достижения:
Участница соревнований по Бодибилдингу, категория "Фитнес Бикини";
Личный опыт силовых тренировок в тренажерном зале - около 15 лет.
Специализация:
Силовые тренировки;
Функциональный тренинг, stretch;
Подготовка к соревнованиям в номинации "Фитнесс бикини" ;
Коррекция фигуры за счет жирового компонента и балансировки мышц;
Набор мышечной массы;
Коррекция осанки;
Детский и подростковый фитнесс;
Диетология, индивидуальный план питания ;


Опыт работы: 8 лет
Образование:
Институт физической культуры спорта и здоровья имени И.С. Ярыгина.
Достижения:
Кандидат в мастера спорта России по дзюдо;
Неоднократный победитель и призер всероссийских турниров по дзюдо.
Победитель и призер первенств Красноярского края и Сибирского федерального округа по дзюдо.
Специализация:
Силовой тренинг;
Функциональный тренинг;
Единоборства (дзюдо);
Изменение композиции тела;
Коррекция осанки;
Развитие и совершенствование физических качеств;
ЛФК, реабилитация;
Специальная физическая подготовка спортсменов.


Опыт работы: 3 года
Образование:
Высшее
Курсы «Персональный тренер» (анатомия, физиология, биомеханика);
Курсы «Женский тренинг»;
Курсы «Тренировки с беременными»;
Курсы «Миофасциальный релиз»;
Курсы «Составление тренировочных программ».
Достижения:
12 лет занималась горными лыжами, 1 взрослый разряд
Специализация:
Подбор и разработка тренировочных программ с учетом индивидуальных особенностей;
Рекомендации по питанию;
Силовой и функциональный тренинг;
Коррекция фигуры;
Реабилитация после травм коленного сустава.


Опыт работы: более 10 лет
Образование:
Сертифицированный тренер тренажерного зала;
Сертифицированный тренер lesmills (rpm, bodypump, grit, trp, cx worx, sprint);
Стрейчинг;
Миофасциальный релиз;
Функциональный тренинг (bosu, fitball, medball, trx, slide, fiowing, step, waterbag);
Cиловые направления.
Достижения:
Участвовала во Всероссийской конвенции в качестве презентера
Специализация:
Функциональный тренинг;
Коррекция: уменьшение жировой массы тела или увеличение мышечной массы;
Развитие гибкости;
Составление тренировочного плана;
Рекомендации по питанию.


Опыт работы: 1 год
Образование:
Сертификат Краевой школы фитнеса “Статус Про” по направлению “персональный тренер, инструктор тренажерного зала”
Достижения:
Участник соревнований по бодибилдингу в категории “Men’s physique”
Специализация:
Снижение веса “за счёт жирового компонента”;
Набор мышечной массы;
Функциональный тренинг;
Развитие общей выносливости;
Составление плана питания и программы тренировок.


Опыт работы: 20 лет
Образование:
Сертификаты «Методика фитнес-тренировки» Шептухов Дмитрий
«Снижение веса за счёт жирового компонента» Шептухов Д
Функциональный тренинг. Тестирование опорно-двигательного аппарата. Шептухов Д.
Функциональный тренинг-2 ступень.
Круговые тренировки. Шептухов Д. Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера. Елена Волкова Cross workout. Таймов В.
Профессиональное взаимодействие с клиентами спортивно-оздоровительного центра: красота общения. Высоцкая В.А.
Gliding. Mindy Mylrea Стрейчинг в работе фитнес-тренера.
Тренинг на оборудовании SkillMill Оксана Зеликова.
Особенности фитнес-тренировки с беременными Ольга Алексич.
Мышечно-фасциальные цепи туловища, верхних и нижних конечностей, плечевого пояса Бикчурина Гульшат..
Визуальная диагностика неоптимальности статики и динамики с динамическим переобучением Молотков С. В.
Здоровая спина Молотков С. В.
Мануальное мышечное тестирование. Молотков С.В.
Основы прикладной кинезиологии в фитнесе. Биомеханика силовых упражнений с позиции спортивной медицины и лечебной физкультуры. Волковой Вячеслав Acces che Bars. Borisova A. Нутрициология. Золотарев А.Н.
Использование мышечных цепей в коррекции сколиоза и функциональной ассиметрии. Волкова Елена Инструктор фитнес-клуба. Староверов А.Н.
Инструктор тренажерного зала. Староверов А.Н. Kinergetics 1-2 ступень. Taskina S. Reset 1-2 ступень. Naidenkina E. Kinergetics 3-4 ступень. Kovaleva T. wYse 1-2 ступень. Glenda Sedgman Kinergetics 6-7 ступень.
Вертебральная мануальная терапия с основами прикладной кинезиологии шейного отдела позвоночника. Молотков С. В.
Вертебральная мануальная терапия с основами прикладной кинезиологии поясничного и грудного отдела позвоночника. Молотков С. В.
Вертебральная мануальная терапия с основами прикладной кинезиологии на уровне тазового региона. Молотков С. В.
Биометрическая коррекция. Склеротомная биометрическая стабилизация. Молотков С. В.
Кинезиологическое тейпирование. ФМБА Портнягин Е.
Квест по телу. Тренировки при грыжах поясничного отдела позвоночника. Шапочка А. Миофасциальный релиз и работа с триггерными точками в практике персонального тела. Шапочка А. Соматический подход в фитнес-тренировке. Шапочка А.
Специализация:
Персонифицированное восстановление здоровья в условиях современного ритма жизни.


Выпускница Красноярского хореографического колледжа по специальности «Артист балета». 4 года являлась артисткой балета труппы Красноярского Музыкального театра.
Профессиональное образование:
Лицензированный инструктор по направлению "PortDeBras" Basic; "PortDeBras" Club System; "PortDeBras" Par Terre; "PortDeBras" Band
Сертификат по базовому курсу "Инструктор фитнес-клуба"
Сертификат по программе "Stretching в групповом и персональном тренинге"
Сертификат по направлению "Functional training в групповом и персональном тренинге"
Сертификат по направлению "Pilates Mat 1" Сертификат по направлению "Pilates Props"
Сертификат по направлению "Strenght training"
Участница Международной Фитнес Конвенции MIOFF
Направления в работе:
- Stretching (развитие общей гибкости, растяжка для спортсменов)
- Персональный тренинг в тренажёрном зале (коррекция осанки и фигуры)
- Pilates
Категория: специалист


Опыт работы: более 3х лет
Образование:
Инструктор тренажерного зала", КРАСФИТ КРСОО ФФА;
Функциональный тренинг", PROFIT;
Инструктор фитнес-клуба "Тренажерный зал, анатомия и биомеханика" Староверов А. Н.;
Мотивация в фитнесе", Шептухов Дмитрий, SMARTFIT
Первый разряд по боксу. СК "ринг";
"Пляжная зарубежных по кроссфит" топ-10.
Снижение веса; Набор мышечной массы; Функциональный тренинг; Тренировка выносливости и координации; Увеличение общего физического состояния и состояния сердечно-сосудистой системы; Корректировка питания; Корректировка осанки; Восстановление подвижности; Тяжелая атлетика.


Опыт работы: Более 5 лет
Образование:
Smart Fit "теория и методика фитнес тренировки";
Школа тренеров Excellent;
А.Черненко "cycle & function training";
А. Шапочка "МФР, квест по телу, ТБС".
Достижения:
Призёр и победитель городских и краевых соревнований.
Пауэрлифтинг 1 разряд;
САМБО/Дзю-до 1 разряд.
Специализация:
Силовой тренинг;
Функциональный тренинг;
Миофасциальный релиз;
Коррекция фигуры;
Коррекция осанки;
Работа и реабилитация при травмах опорно-двигательного аппарата.


Опыт работы: более 5 лет
Образование:
Высшее
Достижения:
Мастер Спорта по пауэрлифтингу (СПР);
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу в экипировке (IPF);
Абсолютный победитель кубка Самсона 2016;
Победитель открытого турнира Красноярского края по становой тяге (СПР 2017);
Победитель спартакиады по жиму лежа среди студентов СибГАУ 2014г.
Специализация:
Бицепсы мужчинам, ягодицы женщинам. Могу и наоборот;
Общая физическая подготовка любого пола и возраста;
Набор мышечной и жировой массы;
Похудение;
Развития физических качеств (Выносливость, сила, ловкость, быстрота);
Подготовка к соревнованиям различной направленности.


Опыт работы: более 6 лет
Образование:
Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта;
Красноярское училище (техникум) олимпийского резерва (С отличием);
Сибирский федеральный университет по специальности "Физическая культура;
Множество пройденных курсов дополнительного образования. (Миофасциальный релиз, функциональный тренинг, реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата и другие);
Школа фитнеса “ITS” Инструктор тренажерного зала.
Достижения:
Кандидат в мастера спорта по скелетону;
Призёр первенства Красноярского края;
Участник всероссийских соревнований;
Призёр кубка России.
Специализация:
Похудение (за счёт жирового компонента);
Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Реабилитация после травм (опорно-двигательного аппарата, позвоночника);
Функциональный тренинг;
Разработка планов питания.


Опыт работы: с 2014 года
Образование:
Начала заниматься йогой в 2008;
В 2010 прошла обучение в Федерации фитнес-аэробики России на инструктора йоги, представителя Международной Федерации cпорта, аэробики и фитнеса в России (FISAF international);
Практические курсы в "Art of Living" Foundation is an international NGO - фонд "Искусство жизни", курсы включающие в себя шри шри йогу, дыхательные практики, медитации;
Прохождение нескольких программ в Академии пробуждения внутреннего Потенциала “ВеЛеС”;
Обучение по программе Академии "Начало пути", инструктор;
Прошла школу коучинга - трансформация жизненных приоритетов;
Обучение в методическом центре Левитация по курсу “Йога в воздухе”.
Специализация:
Йога;
Йога в гамаках;
Укрепление тела и духа;
Медитативные практики.


Опыт работы: более 8 лет
Образование:
Обучение и аттестация по базовому курсу "Инструктор тренажерного зала". Староверов А.Н.;
Практический курс "Здоровая спина" Лиля Дё;
Воркшоп "Хатха-йога" Лиля Дё;
Семинар "Культура движения" Игорь Пантюшев.
Специализация:
Мягкий фитнес;
Нэйгун;
Здоровая спина;
Stretch;
Работа со своим весом;
Йога;
Помощь в восстановлении после травм.


Опыт работы: 1 год
Образование:
Сертификат «Стретчинг»;
Сертификат по диетологии;
Сертификат «Оценка ОДА»;
Сертификат «Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники»;
сертификат “Инструктор групповых программ”;
сертификат “Персональный тренер тренажерного зала”;
сертификат по международному курсу "Миофасциальный релиз с Rumbler Roller";
сертификат “Тренировка ягодиц”.
Специализация:
Функциональный тренинг;
Стретчинг;
Стретчинг в гамаках.


Опыт работы: 5 лет
Образование:
Высшее КГПУ им. В. П. Астафьева, физическая культура и спорта им. И. С. Ярыгина
Stretching в групповом и персональном тренинге. FROM THE TOP
Функциональный тренинг. FROM THE TOP
ITSCONVECTION 2016 г. Новосибирск.
Базовый курс "Инструктор фитнес-клуба"
"Fundamental Aerobic/ step" smARTFIT
"Strenght Training" FROM THE TOP
"Функциональный тренинг" KRASFIT
"Функциональный тренинг с Fit Ball"
Достижения:
Занимался 18 лет русскими народными танцами , танцевал в Военном ансамбле РВСН "Красная Звезда " г. Москва, там же проходил военную службу;
Всю жизнь занимался силовыми единоборствами и игровыми видами спорта, имею большие достижения в области спортивных игр (футбол, баскетбол);
В 2011 году снимался в детском киножурнале "ЕРАЛАШ" в г. Анапа;
На данный момент являюсь Руководителем танцевального коллектива "Традиция" при КТПС;
Многократный лауреат всероссийских конкурсов и фестивалей в танцевальных и вокальных направлениях;
1 взрослый разряд по вольной борьбе;
3 взрослый разряд по спортивному плаванию;
Победитель и призер Краевых и региональных соревнований по футболу и баскетболу.
Специализация:
Персональные тренировки;
Составление плана индивидуальных тренировок;
Составление правильного рациона питания;
Индивидуальный подход к клиенту;
Выполнение поставленной задачи.


Опыт работы: 20 лет
Образование:
Высшее КГУ ФСИЯ;
PortDeBras certificate;
BodyJam Les Mills certificatе.
Достижения:
Танцор международного класса;
Мастер спорта по спортивным бальным танцам;
Многократная чемпионка Красноярского края и Сибири;
Победитель, призёр, финалистка открытых чемпионатов Великобритании, США, Дании, Италии, Канады, России;
Лауреат премии Мэра города Красноярска;
Лауреат премии Губернатора Красноярского края.
Специализация:
Латиноамериканская программа;
Европейская программа;
Latina Solo Lady, Caribbean Mix, American Smooth, American Rhythm, SocialDance;
PortDeBras;
Танцевальные Кардио Тренировки;
Stretching.


Опыт работы: 25 лет
Образование:
Высшее педагогическое
Достижения:
Тренер высшей категории по боксу;
Судья Всероссийской категории по боксу;
Кандидат в мастера спорта по боксу;
Подготовил 12 мастеров спорта России, более 30 КМС России по боксу.
Лучший результат воспитанника чемпион России, призёр чемпионата Европы, участник чемпионата мира среди студентов.
Специализация:
Инструктор групповых и персональных занятий по боксу.


Опыт работы: тренером 4,5 года
Образование:
Высшее.
Сертификаты:
«Гидрореабилитация»;
«Групповые программы по плаванию»;
«Грудничковое плавание»;
«Основные принципы разумного плавания»;
«Грудничковое плавание на большой воде: базовые упражнения, техника, возраст, дозировка»;
«Ныряние: дети до года»;
«Нарушение мышечного тонуса: как работать в воде с детьми до года»;
«Игры в воде по обучению детей 1,5 – 2 года с нуля»;
«Аквааэробика для беременных»;
«Обучение детей 3-5 лет: особенности, структура занятий, игры».
Достижения:
КМС по плаванию
Призер российских соревнований по плаванию. Призер соревнований по плаванию Мурманской области
Специализация:
Обучение взрослых и детей всеми стилями плавания;
Гидрореабилитация (восстановление после травм);
Грудничковое плавание;
Нарушения в шейном отделе позвоночника;
Построение тренировочной программы по триместрам с учётом физиологических и психологических изменений организма беременной женщины;
Правильные стили плавания для детей через игры;
Страх воды «Преодолеть, нельзя боятся».


Опыт работы: 12 лет
Образование:
«Инструктор групповых программ» (силовая тренировка, аэробика- I, II, III ступени, степ- I, II, III ступени);
«Инструктор групповых программ «Pilates», «Инструктор групповых программ «Функциональный тренинг»; «Новейшие методики построения хореографии. Step Dance. Новинки»;
«Методика фитнес-тренировки. Уровень 2» обучение на базе фитнес-центра «Экселент от тренинговой компании Smart Fit (г. Москва, преподаватель Дмитрий Шептухов);
Обучение в школе Аквафитнеса AFS. Базовый уровень. 2 уровень- аэробные, силовые, круговые, интервальные тренировки на мелкой и глубокой воде, работа с оборудованием. (г. Москва, преподаватель Максимова Татьяна);
Международная сертификация от Ассоциации AEA (Aquatic Exercise Assotiation);
Обучение Zumba Fitness (Преподаватель Теплоухова Олеся Zumba® Instructor & Education Specialist (ZES), г. Екатеринбург);
Обучение Aqua Zumba (Преподаватель Ричард Гормли (Richard Gormley);
Zumba® Instructor & Education Specialist (ZES), г. Майями);
Обучение «Aqua Instructor Presenter III level» от обучающего центра AFT (преподаватель Javier Bergas, Испания);
Обучение от обучающего центра AFT «Играй! Плавай! Развивайся!» для детей от 6 месяцев- 3 лет, от 4-7 лет (преподаватель Анна Симагина, г. Москва);
Обучение на базе фитнес- центра «Level up» по базовому курсу «Инструктор фитнес-клуба» (Преподаватель Староверов Андрей Николаевич, г. Ярославль);
Обучение на базе базе фитнес- центра «Level up» по базовому курсу «Инструктор аквафитнеса» (Преподаватель Хапкова Екатерина, г. Москва);
Международная сертификация от Ассоциации AEA (Aquatic Exercise Assotiation);
Обучение «Акватерапия. Занятия в воде для детей с особенностями развития и заболеваниями нервной системы» (Преподаватель: Татьяна Максимова, Москва);
Обучение. “Миофасциальный релиз в работе персонального тренера" (Преподаватель Елена Волкова, г. Москва);
Обучение. “Коррекция функциональных нарушений осанки с помощью миофасциальных цепей" (Преподаватель: Елена Волкова, г.Москва);
“Aqua Pilates” (Перподаватель: Анжелика Помощникова, Италия);
“Принципы Функциональной биомеханики” (Преподаватель Крис Вилкес, США);
“Прикладная кинезиология. Мануально-мышечное тестирование"(Преподаватель Сергей Молотков, г. Москва);
Международная сертификация от Ассоциации AEA (Aquatic Exercise Assotiation);
Посещение мастер-класса Татьяны Максимовой “Работа с беременными в воде”;
Обучение RKS “Прикладная кинезиология в фитнесе. Мануально - мышечное тестирование. Основы кинезио-тейпирования” (Преподаватель: Вячеслав Волковой);
Обучение на платформе Evotren “Работа со сколиозом в воде”(Преподаватели: Дмитрий Горковский, Мария Симашова);
Воркшоп «3d AquaFitness» (Преподаватель: Анжелика Помощникова);
Воркшоп «Боль в пояснице. Функциональная анатомия» (Преподаватель: Георгий Темичев);
Обучение «Соматический подход в фитнес-тренировке» (Преподаватель: Антон Шапочка).
Достижения:
Кандидат в мастера спорта России по фитнес-аэробике;
2013 г. -Участник национальной премии в области фитнеса «OnfitAwards 2013 в номинации "Аквааэробика"» (г. Москва);
2014 г. – Финалист конкурса «Лучший инструктор по Аквафитнесу России» в рамках конвенции WWIC (г. Москва);
2014 г. Финалист национальной премии в области фитнеса «OnfitAwards 2014 в номинации "Аквааэробика"» (г. Москва);
2015 г. Участник в мастер-классе совместно с Javier Bergas в качестве презентера в рамках фестиваля фитнеса «Fiesta» (г. Краснодар). Участник в мастер-классе Aqua Zumba совместно с Марией Симашовой (ZIN) в качестве презентера в рамках фестиваля фитнеса «Fiesta» (г. Краснодар);
2015 г.- Победитель конкурса «New Wave 2015» в рамках Московской Международной Акваконвенции AFT (г. Москва);
2019 г.- Победитель конкурса «New Wave 2019» в рамках Московской Международной Акваконвенции AFT (г. Москва);
2015- по настоящее время - Презентер Международных Акваконвенций (AFT г. Москва, Сочи, Краснодар, AquaAdvance days г. Казань).
Специализация:
Проведение групповых занятий по аквафитнесу (мелкая, глубокая вода, с оборудованием, форматы: аэробные, силовые, круговые интервальные, танцевальные);
Составление индивидуальных программ и проведение тренировок в воде;
Работа с беременными женщинами;
Работа с пожилыми людьми;
Обучение плаванию взрослых;
Работа с детьми от 6 мес. и до 3 лет, от 3 до 7, и старше;
Проведение групповых занятий Zumba Fitness, Aqua Zumba.


Опыт работы: 4 года
Образование:
Высшее магистратура;
Аква-реабилитация;
Тренер тренажерного зала (биомеханика, физиология, анатомия, диетология построение тренировочного процесса);
Акваэробика базовый курс;
Mobility: миофасциальный релиз и работа с триггерными точками в практике персонального тренера;
Квест по телу: инструкция по эксплуатации ягодицы, тренировки при грыжах поясничного отдела позвоночника.
Достижения:
Кандидат в мастера спорта по полеатлону (зимнее четырехборье и летнее пятиборье);
Первый взрослый по плаванию;
Неоднократный призер сибирского ФО и Красноярского края.
Специализация:
Работа с детьми;
Реабилитация в воде;
Обучение плаванию;
Спортивное плавание;
Система разгрузки позвоночника, мышц шеи, спины и пояснично-крестцового отдела;
Улучшение качества техники и координирования движений на воде;
Устранение боязни водной среды и улучшение физической формы в целом.


Опыт работы: с 2009 года
Образование:
Сибирский федеральный университет: педагог профессионального образования (специалист);
Педагогический университет, Институт физической культуры и спорта (магистр);
Курсы аквааэробики. Школа Светланы Стефиной, Красноярск;
Сертификат «Инструктор фитнес-клуба «Level Up», Красноярск;
Курс "Инструктор фитнес клуба" Староверов А.Н. (Анатомия, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировок) базовый курс акваэробики Хапкова;
Семинар Aqua professional Татьяны Максимовой 1 цикл Cardio and power. AquaFitness School;
Курс обучения «Инструктор грудничкового плавания. Гидрореабилитация»;
Семинар «Методика обучения стилям плавания детей от 4 лет»;
Курс «Инструктор программы Cycle» тренинг на оборудовании skillmill b.km;
Семинар «Игры на занятиях по плаванию» ;
Семинар «оздоровительное плавание при нарушениях осанки и сколиозах»;
Семинар и мастер-класс «Миофасциальный релиз в работе персонального тренера»;
Aquafitness school семинары Татьяны Максимовой;
Общий сертификат aqua professional, включающий курсы:
Работа с оборудованием для нижней части тела, разнообразие стилей, работа в парах, тройках;
Силовые и кардио тренировки;
Круговые и интервальные тренировки;
Оборудование для аквааэробики для верхней части тела;
Аквааэробика для беременных;
Акватерапия реабилитация в воде после травм;
Матрица нырковой работы.
Достижения:
Мастер спорта по подводному плаванию (плаванию в ластах);
Кмс по триатлону;
Призер финала кубка мира по плаванию в ластах;
Победитель международных соревнований по плаванию в ластах;
Неоднократный Призер чемпионата России по плаванию в ластах;
Призер первенства России по плаванию в ластах;
Победитель краевой универсиады по плаванию и по плаванию в ластах;
Многократный победитель кубков Сибири по плаванию в ластах;
Многократный победитель чемпионатов края, города по плаванию в ластах;
Мобедитель кубка России по триатлону;
Призер кубка России по акватлону;
Многократный призер этапов кубка города по триатлону, дуатлону;
Выпускник школы правильного бега на марафонскую дистанцию (I love running)
Московский марафон 2016
Победитель первенства России по дуатлону;
Участница многодневных велогонок: Сибвелотур, 5 дней ветра;
Олимпийская дистанция триатлона, Сочи, сентябрь 2016 (1,5 км плавание, 40 км велосипед, 10 км бег);
Half Ironman 70.3, Барселона (Испания), май 2017 (1,9 км Плавание, 90 км велосипед, 21 км бег). Время 6 часов 8 минут;
Half Ironman 70.3, астана (казахстан), июнь 2019 (1,9 км Плавание, 90 км велосипед, 21 км бег). Время 6 часов 6 минут.
Специализация:
Грудничковое плавание (с 1 месяца);
Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста;
Реабилитация после травм;
Занятия с беременными;
Аквааэробика все направления.


Опыт работы: 3 года
Образование:
Выпускник СФУ ИППС;
Педагогическое образование.
Достижения:
КМС по плаванию;
Многократный победитель и призёр города Красноярска и Красноярского края;
Серебряный призёр Сибирского Федерального округа по плаванию;
МС по подводному спорту;
Бронзовый призёр кубка Сибири по подводному спорту;
Победитель и трёхкратный бронзовый призёр России по подводному спорту.
Специализация:
Плавание с нуля;
Обучение плаванию детей от 4-ех лет;
Обучение плаванию взрослых;
Исправление техники;
Обучение правильной классической технике плавания;
Составление индивидуального тренировочного плана;
Тренировки со спортивно- профессиональным уклоном;
Работа над дыханием и пульсом.


Опыт работы: 8 лет
Образование:
КГПУ им. В. П. Астафьева
Курсы спасателя на базе Фан Парка "Бобровый лог";
Курсы оказания первой медицинской помощи утопающему;
Сертификат по обучению грудничковому плаванию детского центра "Совёнок";
Сертификат персональный тренер тренажерного зала по направлению персональный тренер;
Достижения:
Занималась с 2004 по 2013 во Дворце водного спорта, является многократным участником и призёром городских, краевых и региональных соревнований в произвольных и обязательных программах по синхронному плаванию.
Специализация:
Обучение детей и взрослых;
Синхронное плавание,
Грудничковое плавание.


Опы работы: более 5-ти лет
Образование:
Московский государственный университет экономики статистики и информатики по специальности мировая экономика;
Красноярский государственный педагогический университет по специальности тренер – педагог по физической культуре;
Курс «Особенности анатомо-физиологического развития ребенка»;
Курс «Методика обучения стилям плавания детей от 4х лет и старше»;
Курс «Оздоровительное плавание в грудном и раннем возрасте»;
Курс « Оздоровительное плавание при нарушениях осанки и сколиозах».
Достижения:
Участник семинаров и мастер-классов центра по подготовке тренеров по плаванию и фитнесу;
1 взрослый по плаванию;
1 взрослый по легкой атлетике (спринт).
Специализация:
Обучение плаванию детей (от 1 месяца) и взрослых с нулевого уровня;
Освоение всех стилей плавания;
Исправление техники;
Гидрореабилитация (восстановление после травм, операций);
Гидрореабилитация детей с синдромом ДЦП и с расстройством психологического и психического развития (аутизм);
Работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата;
Исправление осанки, работа с искривлением позвоночника;
Занятия с беременными.


Опыт работы: более 10 лет
Образование:
Выпускник Красноярского Техникума Физической Культуры спорта и туризма, по специальности тренер по спорту.
Достижения:
МС по плаванию на открытой воде;
Многократный победитель и призёр города Красноярска и Красноярского края;
Участник международных соревнований по плаванию;
Постоянный спикер Российских и международных конференций, семинаров и мастер классов;
Участие в тренировочных процессах с участием Чемпионов мира и Олимпийских игр по плаванию;
Автор и разработчик своих собственных методик по плаванию для детей грудного и дошкольного возраста.
Специализация:
Плавание с нуля;
Обучение плаванию детей с рождения и до 18 лет;
Обучение плаванию взрослых;
Исправление техники;
Обучение правильной классической технике плавания;
Составление индивидуального тренировочного плана;
Тренировки со спортивно- профессиональным уклоном
Применение в тренировочном процессе метода пульсометрии.


Опыт работы: 1 год
Образование:
"Методика обучения стилям плавания детей от 3-х лет и старше";
"Оздоровительное плавание при нарушении осанки и сколиозе".
Достижения:
Чемпион первенств Красноярского Края по подводному плаванию;
Призер чемпионатов Красноярского Края по подводному плаванию;
Чемпион Кубка Сибири по подводному плаванию;
Рекордсмен Красноярского Края по подводному плаванию.
Специализация:
Оздоровительное плаванье;
Спортивное плаванье;
Обучение плаванию от 3-х лет.


Опыт работы: 23 года
Образование:
Высшее педагогическое
Достижения:
2 место степ-аэробика на чемпионате России 2003г.
Специализация:
Работа с беременными на суше и в воде;
Разработка специальной методики – дыхательная гимнастика для будущих мам .


Опыт работы:4 года
Образование:
Закончила СибГУ им. М.Ф. Решетнева, специальность лингвистика.
Сертификат «Фитнес для детей» /1-8 лет/ (Сертификат фитнес-аэробики России первой категории)
Специализация:
Детские групповые программы;
Английский для детей.


Опыт работы: 10 лет
Образование:
КГПУ им. В.П. Астафьева, по специализации «Физическая культура и спорт»
Сертификат «Здоровьесберегающие технологии в практике педагога»;
Сертификат «Базовый Аквафитнес от А до Я».
Повышение квалификации:
«Организация образовательной деятельности в условиях ФГОС дошкольного образования (72 ак.ч.) ЧОУДПО «Центр повышения квалификации»;
«Психология детства. Социальные и психолого-педагогические условия развития и воспитания ребенка» (24 ак.ч.), ФГБОУ ВПО «КГПУ им. В.П. Астафьева»;
«Инклюзивное образование. Индивидуализация образовательного маршрута обучающегося (72 ак.ч.), ФГБОУ ВПО «КГПУ им. В.П. Астафьева».
Достижения:
I взрослый разряд по легкой атлетике.
III место по плаванию «Веселый дельфин» 2018Г.
III место в соревнованиях по плаванию в Октябрьском районе, 2018г.
II место в фестивале по «Олимпийскому многоборью» Октябрьского района, 2018г.
I место в Летней Спартакиаде.
I место в Зимней Спартакиаде.
III место в личном-командном первенстве города по кроссу.
Специализация:
Детский фитнес


Опыт работы: более 5 лет
Образование:
Выпускница Красноярского государственного педагогического университета, специальность «педагог-психолог»;
Сертификат - детский фитнес по направлению групповые программы (А.Голубева).
Специализация:
Детский фитнес


Образование:
Диплом по классическому оздоровительному массажу;
Миофасциальный релиз;
Коррекция фигуры (антицеллюлитные программы);
Мезодермальные техники работы с головой, шеей и верхним плечевым поясом.


Образование:
Красноярский базовый медицинский колледж им. В. М. Крутовского по специальности «сестринское дело»;
Курсы учебный центр «Гармония» диплом по специальности «Массажист»;
Учебный центр «Вита» сертификат «Абдоминальный массаж»;
Курсы повышения квалификации учебный центр «Гармония» сертификаты по:
Мягкие мануальные техники;
Миофасциальный релиз;
Глубокотканный массаж лица;
Мануальная пластика лица.


Образование:
Базовый курс «массажист» ЧОУ ДПО ГАРМОНИЯ;Коррекция фигуры и антицеллюлитные программы ЧОУ ДПО ГАРМОНИЯ;
Повышение квалификации. Коммерческий массаж. Массажист-практик ЧОУ ДПО ГАРМОНИЯ;
Глубокотканный массаж лица ЧОУ ДПО ГАРМОНИЯ;
Мезодермальные техники работы с головой, шеей и верхним плечевым поясом ЧОУ ДПО ГАРМОНИЯ;
Миофасциальный релиз ЧОУ ДПО ГАРМОНИЯ;
Коррекция психосоматических расстройств и состояний ЧОУ ДПО Елены Карпюк;
Инициация 1 ступени Рэйки в традиционной системе искусства натурального исцеления Микао Усуи Шики Риохо.


Опыт работы: 3 года
Образование:
Высшее, АлтГПУ (факультет физической культуры и спорта) ;
Дополнительно проходила обучение :
Ассоциация профессионалов фитнеса (APF);
Школа инструкторов « Магис спорт » ;
Школа инструкторов « Сафари парк » ;
Дополнительное профессиональное образование « SCHOOL BARBASHIN ALEXANDR »;
Семинар от практикующего спортивного врача, специалиста по физической реабилитации, Кривченко Александра « Особенности тренировок при травмах и заболеваниях позвоночника » ;
Семинары Александра Барбашина
« Спортивная нутрицевтика » ;
«Диетология спортивного питания (правила составления рационов и режимов питания для занимающихся фитнесом);
« Физиология мышечной деятельности » ;
Семинар Дмитрия Яковина « Организация тренировочного процесса с целью гипертрофии ».
Достижения:
Опыт в профессиональном спорте (лыжные гонки) более 14 лет ;
Опыт личных тренировок в тренажерном зале более 5ти лет ;
КМС по лыжным гонкам ;
Многократная чемпионка и призер краевых соревнований ;
Призер чемпионатов России;
МС по пауэрлифтингу ( НАП) ;
Абсолютная чемпионка кубка Евразии.
Специализация:
Составление индивидуальных программ тренировок для различных целей и уровня подготовки клиента ;
Силовой тренинг ;
Функциональный тренинг ;
Коррекция фигуры, снижение веса, набор мышечной массы;
Постановка и контроль техники выполнения упражнений в ТЗ ;
Консультации и составление здорового сбалансированного рациона питания (в зависимости от целей);
ОФП для подростков и детей, развитие физических качеств, подготовка ребенка в профессиональный спорт;
С каждым клиентом работаю индивидуально, к каждому свой подход ;
Разберемся с БЖУ и тренажерами;




Направления в работе:
- Снижение веса и улучшение функционального состояния
- Коррекция осанки и композиции тела
- Улучшение тонуса мышц
-
Улучшение сердечно-сосудистой системы, развитие общей выносливости
-
Развитие силы и силовой выносливости
-
Функциональный тренинг (coreball, TRX, BOSU, Flowin)
Обучение:
- базовый курс инструктора тренажерного зала ( на базе фитнес-центра «Экселент»)
- сертификация: » инструктор тренажерного зала» , «инструктор фитнес-клуба» ( профессор Староверов А.Н.)
Категория: мастер-тренер


Опыт работы: 5 лет
Образование: Красноярский государственный педагогический университет им В.П. Астафьева Педагогическое физкультурное
Достижения:
КМС России по плаванию, чемпион Красноярского края и Сибири;
Участник первенства России.
Специализация:
Обучение плаванию детей и взрослых в возрасте с 4 лет с нулевого уровня;
Постановка правильного дыхания; Улучшение техники плавания;
Тренировка людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата при таких диагнозах, как остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии и нарушение осанки;
Реабилитация после травм.


Опыт работы: 2 года
Образование:
Педагогическое физкультурное;
«Методика обучения стилям плавания детей от 4 лет»;
«Игры на занятиях по плаванию»;
«Обучение спортивному плаванию».
Достижения:
МС по плаванию;
Призер и победитель чемпионатов Республики Хакасии;
Призер и победитель чемпионатов Красноярского края;
Призер первенства СФО;
Участник Чемпионата России.
Специализация:
Плавание с нуля;
Обучение плаванию взрослых;
Спортивное плавание;
Исправление техники;
Обучение правильно технике плавания;
Постановка правильного дыхания;
Техника спортивного плавания.