Единоборства

БОКС

Один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию.

Интенсивность: средняя, высокая.

БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ

Бразильское джиу-джитсу - это самое эффективное современное боевое искусство, успешно развивающееся практически во всех странах мира. Это возможность воспитать свой характер, показать всем на что вы способны. Занимаясь бразильским джиу джитсу (дзю-дзюцу) вы можете стать первоклассным борцом, профессионалом ММА, получить навыки самообороны или просто поддержать хорошую физическую форму (фитнес). В любом случае вы научитесь главному — умению вести реальный бой. Причем уникальность бразильского джиу джитсу (дзю-дзюцу) состоит в том, что вас постепенно будут вести к вашей цели, не ломая и не калеча вас.

ММА (СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА)

Смешанные боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу.

Интенсивность: средняя, высокая.

Продолжительность 90 минут.

КИКБОКСИНГ К-1

Один из видов контактного единоборства, объединивший в себе технику бокса и ударную технику ногами. В кикбоксинге используются разные виды нагрузок, направленные на развитие силы мышц, выносливости, гибкости, отработка скорости движений, аэробные и анаэробные нагрузки, развитие моторики и координации движений.  В кикбоксинге вашим рукам и ногам предоставлен широкий диапазон движений - удары руками, удары ногами, защита, захваты, удержание противника на дистанции. Занятия кикбоксингом значительно повышают уверенность в себе, силу, энергию, формируют красивое тело. Кикбоксинг – это отличный способ снять стресс и напряженность.

Продолжительность 55 минут.

САМБО

Вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны, разработанная в  результате синтеза многих национальных видов единоборств.

Интенсивность: средняя.

Продолжительность 55 минут.

CAPOEIRA

Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы тан, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.

Интенсивность: низкая, средняя.

Продолжительность 55 минут.