Силовой и функциональный тренинг

CORE+STRETCH

Тренировка для плоского живота и укрепления спины. Формирует правильную осанку, улучшает подвижность суставов, развивает гибкость и эластичность мышц и связок. 

CORE 

Плоский живот и укрепление спины. Формирует правильную осанку, улучшает подвижность суставов, развивает гибкость и эластичность мышц и связок.

LOW BODY

Силовая тренировка для нижней части тела с использованием дополнительного оборудования. Прокачиваются мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.

POWER

Силовая тренировка с мини штангами, направленная на укрепление крупных мышц. 

UPPERBODY

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц плечевого пояса, спины и мышц живота.

TOTAL BODY

Комплексная силовая тренировка на все группы мышц.

WORKOUT

Высокоинтенсивный интервальный тренинг направленный на: укрепление сердечно-сосудистой системы; улучшение координации; наращивание сухой мышечной массы; повышенный расход калорий и жиросжигание.

BOSU FT

Тренировка с использованием полусферы усиливает общую нагрузку и включает в работу мышцы-стабилизаторы и мелкие межпозвонковые мышцы.

HIIT 

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. HIIT может включать в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида.

TRX 

Групповая программа студия TRX SuspensionTraining - тренинг с использованием подвесных петель. Развитие координации, выносливости и силы. Качественно новый уровень тренировки. 

FIT BALL 

Упражнения с использованием мяча. Улучшается подвижность, гибкость суставов, укрепляются глубокие мышцы тела.