Кардиотренировки

CYCLE

Кардиотренировка на велотренажёрах, направленная на увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, развитие общей и скоростно-силовой выносливости.

HARD CYCLE (студия) 

Занятия для подготовленных спортсменов среднего уровня. Призваны  укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить аэробную выносливость.

КРУГОВАЯ

Тренировка состоит из силовых и аэробных упражнений, которые выполняются друг за другом, по кругу. Один круг состоит из нескольких упражнений на разные части тела.

КРУГОВАЯ PRO

Тренировка, состоящая из силовых и аэробных упражнений, которые выполняются друг за другом, по кругу. Тренировка для продвинутых, с высокой интенсивностью.

TABATA

Высокоинтенсивная тренировка, состоящая из восьми циклов интенсивных нагрузок (20 секунд), перемежающихся коротким отдыхом (10 секунд). В каждой активной фазе упражнения выполняются так быстро, как только возможно. Развитие функциональности, выносливости; ускорение метаболизма.

KIСKBOXING CARDIO 

Мощная жиросжигающая кардиотренировка с элементами единоборств. Мужчины, женщины. Высокая интенсивность.

GYMSTICK 

Если вам надоел присед и обычные упражнения неэффективны, приходите на тренировку с использованием специальной гимнастической палки и амортизаторов!